系統傳給周宇辰的太極拳，不僅僅只有打法，還有練法和演法。
其中，光是練法就有十多套養生拳。
在眾多養生拳中，太極十三式排在了第一位。
趙勝國和那些老爺子對他挺好的，周宇辰決定將這套太極十三式傳給他們，也算是發揚夏國武術了。
聽到周宇辰的話，趙勝國雙目大亮，高興地說道：“太好了。我馬上叫那些老家伙過來?！?
很快，二十多個老爺子排成兩隊，等待著周宇辰的傳授。
他們知道周宇辰是個功夫高手，教的太極拳肯定比他們從其他渠道學來的太極拳靠譜。
周宇辰朗聲道：“各位老爺子，我的太極十三式很簡單，學起來基本上沒什么難度。不同的地方在于它不僅能夠強身健體，還有排毒祛毒的功效?！?
“尤其是練習初期，最長不超過一周，大家就會出現各種各樣的癥狀，比如會長一些又硬又紅的痘痘、排出的大便又黑又臭、經常吐出極為濕滑的粘痰等等?！?
“這些都是正常的反應，是一個排除毒素的過程，所以大家不用太過緊張。”
一位老人驚呼道：“小周，你這太極十三式真有這么神？”
周宇辰的記憶力超群，早就將這些老人的姓氏給記住了，聞言道：“孫老，古代有很多養生拳，都有這樣的功效?？上У氖墙^大部分都沒能傳下來，消失在了歷史長河之中?！?
孫老嘆道：“確實可惜?！?
趙勝國不滿的說道：“老孫，時間不早了，你少在這里廢話，趕緊讓小周教我們太極十三式才是最重要的事情?！?
其他人紛紛附和.
孫老趕緊閉上了嘴。
周宇辰開始向大家傳授太極十三式。
這套太極十三式實際上就是十三個連續的動作，每一個動作包括幾個小動作，組合成為一套能夠鍛煉五臟與增強氣血的拳法。
這些動作大部分都囊括在了這些老爺子所練習的太極拳中，只是每一個動作都需要配合呼吸，力道的輕重緩急也頗有講究。
而恰恰是這兩點成為了大家的難題。
練了一個小時，動作都學會了，呼吸卻配合不上，哪里該用力，哪里該收力，也搞不清楚。
沒辦法，周宇辰只好將太極十三式從頭到尾認真的打了一遍，讓一位能夠熟練使用手機的老爺子把自己的講解給錄了下來。
接下來的兩天，周宇辰要去老家，實在是沒空指導他們。
反正這是養生拳，不涉及內勁的運轉，即使練錯了頂多是沒有效果，絕對不會出現“走火入魔”的風險，對他們的身體也不會造成任何傷害。
回到家，周宇辰熬了點八寶粥，煮了幾個雞蛋，便把周晴和小月月給叫了起來。
吃完早餐，周宇辰開著他的豪車邁巴赫，載著兩女回老家。
羅江縣距離云海市只有一百三十公里的路程，一半高速，一半省道，只需要兩個小時就能抵達。
公務員小區內，蘇秀婉吃完早餐，立刻忙活起了今天中午的飯菜，臉上的笑容就沒有斷過。
周青建幫老婆洗好菜后，就早早的跑去了小區門口，一邊跟小餐店的老板老蘇下象棋，一邊等著兒子女兒和小孫女的到來。
周宇辰的車牌號，他早就知道了。
只要車子一到，他就能看見。
“老周，你有些心不在焉呀？看啥呢？”
老蘇很快便發現了周青建有些不太正常，不解的問道。
周青建呵呵笑道：“兒子女兒要回來了，我這不是怕看不到嗎？”
“哦！”
“嗯？”
老蘇抬起頭，驚訝的問道：“你剛剛說誰？”
周青建道：“我兒子女兒?！?
老蘇道：“宇辰？”
周青建點點頭，臉上的笑容想壓都壓不下來，道：“對?！?
老蘇呵呵笑道：“老周，恭喜呀，宇辰終于回來了?！?
周青建道：“當年他入獄的事情，云海警方已經給他平反了，那一男一女兩個賤人都在監獄里待著呢?！?
老蘇一拍大腿，道：“太好了，這就叫惡有惡報。只可惜，宇辰的大學生涯就這么被他們給斷送了。”
周青建道：“這孩子爭氣，上不上學都是好樣的?！?
老蘇問道：“他現在做什么？”
周青建心中得意，但臉上卻是不動聲色，道：“金融投資。前陣子搞原油期貨，賺了點兒錢。這孩子心氣高的很，混出了個人樣后，這才愿意回家。”
老蘇贊道：“厲害?！?
就在這時，周青建看到了一輛奔馳邁巴赫，緩緩地向小區開過來。
他立刻起身，一邊向前走，一邊激動地說道：“他們到了?！?
老蘇是個喜歡湊熱鬧的家伙，也跟了上去。
周宇辰一眼就看到了父親，連忙停下了車。
相比五年前，周青建臉上的皺紋要多了很多，頭發也白了不少。
從車里出來，周宇辰雙目通紅，望著同樣激動的老爸，道：“爸，我回來了?！?
周青建上上下下打量了一番周宇辰，拍拍他的肩膀，道：“回來就好?！?
父子之間的感情，往往都非常的含蓄。
尤其是在外面，當著外人的面，更是不會輕易顯露。
“小辰，還認識我嗎？”
老蘇微笑著問道。
周宇辰道：“蘇叔，我忘了誰，也不能忘了您呀?！?
老蘇道：“你小子五年沒回家，可把你爸和你媽給想壞了?！?
周宇辰嘆了口氣，道：“我也是沒辦法。那個陷害我的人有黑社會背景，若是知道我出獄回來，恐怕我們全家都會跟著遭殃，所以我只能躲在外面?！?
“這些人真是太壞了?！?
老蘇憤憤不平的罵了一句，然后轉頭看向了周宇辰的車，道：“好在你爭氣。小辰，這是奔馳邁巴赫吧？聽說值兩三百萬呢。”
“蘇叔，您的眼神真好?！?
周晴拉開車門，抱著小月月，微笑著說道。
老蘇得意的說道：“那是。我雖然買不起，但認識的豪車多了去了。咦，這個小姑娘是誰？”
周青建道：“這是我孫女?！?
老蘇一聽，頓時目瞪口呆。
喜歡從游戲中提取技能，我發達了。